Perjalanan dalam sebuah kehidupan setiap orang tentu saja pasti berbeda-beda. Setiap orang yang hidup diminta untuk terus bergerak mengikuti waktu. Kehidupan yang dijalani setiap hari tentu saja tidak selalu mulus atau menyenangkan, tetapi juga mengalami atau melewati masalah, rasa sedih dan lain sebagainya.
Dahulu ketika saya mengalami sebuah masalah atau harus melewati tantangan, rasanya saya takut atau tidak mampu. Rasanya hanya tetap ingin bertahan pada zona nyaman saja tidak ingin terjadi apa-apa. Namun setelah saya bisa menghadapi sebuah tantangan itu justru membuat saya merasa lebih hidup.
Dengan melewati sebuah tantangan atau masalah yang ada justru itulah yang membuat kita semakin bertumbuh dan berkembang karena mendapatkan pembelajaran dari yang kita lewati. Wajar apalabila kita sedih, kecewa, marah dan lain sebagainya jika kita sedang ada sebuah masalah, tetapi tidak wajar apabila kita tidak mencari solusi untuk mengatasi masalah tersebut dan hanya berlarut-larut dalam masalah.
Biasanya saya selalu memberikan afirmasi positif untuk diri saya. Dilansir dari Kmaus Besar Bahasa Indonesia atau KBBI, afirmasi adalah sebuah penetapan yang positif, atau juga sebuah penegasan atau peneguhan kata yang positif.
Dengan memberikan afirmasi yang positif terhadap diri kita, menurut saya dapat membantu kita berfikir positif sehingga dapat menjalani hidup dengan maksimal meskipun sedang ada masalah atau sebuah tantangan.
Apakah Airmasi Positif itu penting?
Dari pengalaman saya, penggunaan afirmasi dalam sebuah kehidupan itu penting. Dengan menggunakan afirmasi yang positif dapat membantu kita untuk memprogram ulang pikiran kita, karena dapat mempengaruhi pikiran bawah sadar kita.
Penggunaan kata-kata positif dapat mebantu kita semakin mencapai kesuksesan yang kita ingin, semua yang kita lewati itu tergantung bagaimana pikiran kita, kalau kita yakin kita bisa maka kita bisa, kalau kita berfikir kita mampu pasti juga kita mampu. Sehingga semua itu tergantung dari pikiran kita sendiri.
sedangkan jika kita menggunakan kata-kata negatif justru dapat membuat kita merasa berat dalam menjalani sebuah kehidupan. Kalau kita merasa kenapa hidup saya sepertinya susah, maka yang kita rasakan juga bisa jadi kesusahan. Oleh karena itu kita sebaiknya bisa mengontrol pikiran kita dengan membiasakan diri kita untuk memberikan afirmasi yang positif kepada diri kita sendiri.
Tentu saya kita ingin hidup kita bahagia bukan. Hidup, pikiran dan tubuh adalah sebuah kesatuan. Sehingga kita perlu menyelaraskannya agar hidup juga seimbang.
Contoh-contoh Kalimat Afirmasi Positif
Pertama, hari ini penuh keberlimpahan.
Biasanya setiap pagi hari saya mengucapkan kalimat hari ini penuh keberlimpahan, dengan kondisi tenang kemudian menarik nafas dan mengucapkan kalimat tersebut.
Kedua, tubuh saya sehat, jiwa saya tenang.
Dengan mengucapkan kalimat afirmasi tersebut dapat membantu kita yakin bahwa kita sehta dna juga kita tenang dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Ketika, saya telah memaafkan apapun yang telah terjadi.
Saya mengucapkan kalimat tersebut ketika mau tidur, biasanya saya mengatakan bahwa hari ini saya telah memaafkan apapun yang telah terjadi, saya telah maafkan diri saya. Dengan memaafkan tentu saja membuat kita menjadi tenang dan membuat diri kita nyaman.
Keempat, terimakasih diriku kamu hebat.
Setelah memaafkan, saat mau tidur saya mengucapkan terimakasih untuk diri saya sendiri, karena sebagai salah satu bentuk apresiasi pada diri saya karena telah berhasil menjalani dan melewati apapun yang terjadi.
Masih banyak kalimat afirmasi positif lainnya, dan mungkin saja teman-teman juga sudah sering mengucapkannya. Lalu bagaimana cara mempraktikan atau menerapkan kalimat afirmasi positif ini?
Pertama, tuliskan apa saja kalimat afirmasi positif yang ingin anda ucapkan setiap malam saat menjelang tidur dan di pagi hari.
Kedua, mulai praktikan setiap hari kalau memang belum bisa setiap hari, buatlah jadwal dalam seminggu kira-kira akan mengucapkan berapa kali.
Ketika, ubah kata-kata negatif menjadi kata-kata yang positif. Contohnya seperti saya takut tidak bisa melakukan. ., diganti saya berani untuk melakukan. . atau saya malu menjadi saya percaya diri.
Dengan kebiasan kita mengucapkan kata atau kalimat yang positif maka kehidupan kita pun juga akan terasa postif dan membuat kita semakin nyaman. Tak hanay pada diri kita, jika kita bisa menerapkan hal-hal positif pada diri kita sendiri tentu saja akan dirasakan juga oleh lingkungan sekitar kita.
Menyenangkan bukan jika kita bisa membuat lingkungan sekitar kita merasakan hal-hal positif dari diri kita. oleh karena itu mari kita mulai menerapkan untuk memberikan afirmasi positif pada diri kita.
Kira-kira kamu mau mulai kapan untuk menerapkan afirmasi positif pada diri kamu?
Penulis merupakan HRD PT. Sigma Digital Nusantara dan HRNLP Trainer & GHCM Consultant Yogyakarta, Jawa Tengah
